QUEM QUER GANHAR MASSA MAGRA TAMBÉM PRECISA COMER FRUTAS E VERDURAS!

Quem aí interessado em ganho de massa magra e só está

preocupado com proteína?

As vitaminas e minerais presentes nas frutas e verduras estão

relacionadas em processos fundamentais na síntese de massa

muscular!

➡Participam efetivamente do metabolismo dos aminoácidos;

➡Atuam na bioquímica da síntese de fibras musculares;

➡Melhoram a sensibilidade à insulina;

➡São importantes antiinflamatórios e antioxidantes, sendo

fundamentais para recuperação muscular!!!

Um prato bem colorido de salada faz bem, seja qual for teu objetivo!!!

Quantas cores vai ter no teu almoço/jantar hoje?